Kahden viikon laihduttaja kilpailu

Kahden viikon laihduttaja!

Kahden viikon laihduttaja on leikkimielinen kisa. Osallistu kisaan laittamalla "Osallistun kilpailuun" viesti kommenteihin. Kilpailu toimii siten että lähetät minulle sähköpostia osoitteeseen Laihdutusvinkit@gmail.com sähköpostiin laitat kuvan puntarista (mitä painosi näytti silloin kun aloitit kilpailun ja kun lopetit), laita myös kuva ruoka annoksestasi (mitä syöt melkein joka päivä) ja sitten pituutesi (ei tarvii kuvaa)! Voittajasta tehdään haastattelu blogiin! Voittaja saa päättää haluaako video haastattelun vai ihan kirjallisen. Voittaja saa myös päättää, että julkaistaanko hänen nimensä. Halutessaan voittajasta voidaan laittaa myös kuva.

Tee näin:

1. Kirjoita kommentteihin, että osallistut kilpailuun
2. Laita sähköpostilla kuvia painostasi kun aloitit ja lopetit kilpailun ja ruoka anoksestasi kuva. Sähköpostiini Laihdutusvinkit@gmail.com
3. Odota muutama päivä, niin sähköpostiisi tulee vastauskirje
4. Kilpailu kestää kaksi viikkoa
5. Muista näitä kuvia et voi lähettää kuin vasta 26.10.12

Muistakaa älkää ottako kilpailua tosissanne! Kilpalussa ei ole tarkoitus laihtua kiloja pelkästään krammatkin riittävät. Onnea kilpailuun!

Jos teille tulee kilpailusta kysymyksiä, niin kysykää ihmeessä! Kysymykset voi laittaa kommentteihin. Löydät minut facebookista klikkaa tästä niin pääset profiilini etusivulle.

Ylös, alas ja ulos!

             Ylös, alas ja ulos!

Ulkona liikkuminen on hyödyllistä ja terveellistä! Kauniilla ilmalla voisi mennä vaikka pienelle, mutta virkistävälle lenkille. Jos sinulla on ollut huono päivä niin se on hyvä purkaa liikkumiseen. Eli liikut paljon se helpottaa nekatiivisten tunteiden purkamiseen.



Liikunnan iloa!

Oletko huomannut kun olet ollut pyöräilemässä/lenkkeilemässä, niin sinulla on hyvä ja vapautunut olo! Ihan kuin painava kivi olisi pudonnut sydämmeltä. Muista liikut ainoastaan oman itsesi vuoksi. Kaverisi, perheesi tai lemmikkisi saattaa innostaa sinua liikkumaan. Jokaisella on hyvä olla edes yksi liikunnallinen harrastus.

Syö hyvin

Muista liikunna ohella syödä hyvin ja terveellisesti. Kaksi lämmintä ateriaa on päivässä pakollinen! On hyvä muistaa syödä paljon hedelmiä ja vihanneksia. Omena on hyvää ja terveellistä niin kuin tomaattikin. Joten muistakaa syödä näitä hedelmiä ja vihanneksia.