Ulkona liikkuminen on hyödyllistä ja terveellistä! Kauniilla ilmalla voisi mennä vaikka pienelle, mutta virkistävälle lenkille. Jos sinulla on ollut huono päivä niin se on hyvä purkaa liikkumiseen. Eli liikut paljon se helpottaa nekatiivisten tunteiden purkamiseen. 
Liikunnan iloa!
Oletko huomannut kun olet ollut pyöräilemässä/lenkkeilemässä, niin sinulla on hyvä ja vapautunut olo! Ihan kuin painava kivi olisi pudonnut sydämmeltä. Muista liikut ainoastaan oman itsesi vuoksi. Kaverisi, perheesi tai lemmikkisi saattaa innostaa sinua liikkumaan. Jokaisella on hyvä olla edes yksi liikunnallinen harrastus.
Syö hyvin
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti